Višak kilograma kod žena mnogi predstavnici lijepog spola uspoređuju s pravom katastrofom. Kao rezultat toga, primjenjuju se sve metode za rješavanje ovog globalnog problema. Ponekad se to događa nauštrb vlastitog zdravlja, a prvi organ koji najviše strada je želudac. Često neugodne posljedice za tijelo žene izblijede u pozadini pred mogućnošću spektakularnog izgleda.
Jedan od najboljih načina za mršavljenje je pitka dijeta. Samo nemojte misliti da ćete tijekom njegovog prolaska morati sjediti, doslovno, na vodi. Ova metoda nije posljedica odbijanja hrane i ima mnogo različitih mišljenja među svojim pristašama i protivnicima.
<1_img_centar_750>mjesečna prehrana za piće
Prilikom žvakanja hrane potiče se apetit i čovjek se teško suzdržava da je ne nastavi konzumirati. Pitka dijeta, koja može trajati tjedan ili mjesec dana, odnosi se na unos hrane u tekućem obliku. U tom slučaju želudac počinje raditi na drugačiji način. Prema nekim nutricionistima, ova metoda vam omogućuje da očistite tijelo od toksina i izgubite težinu. Štoviše, u ovom slučaju samo ispijanje nije bit, bitan je sam proces. Za to mogu biti prikladni svježe iscijeđeni sokovi, biljne infuzije, juhe od povrća i mesa, mliječni proizvodi, negazirana voda, kompoti, čaj i pire juhe. Postoji vodena dijeta koja se zove japanska vodena dijeta.
Najduže razdoblje smatra se mjesečnom ishranom za piće. Tijekom prvih deset dana čiste se šuplji organi, zatim se proces seli na guste organe i ova metoda se završava na razini stanice. U tom razdoblju možete izgubiti i do 15 kilograma težine i osjećati se puno bolje.
Kada prolazite kroz sličnu dijetu mjesec dana, možete osjetiti nelagodu:
- loš zadah, što ukazuje na prvu fazu čišćenja tijela;
- kršenje stolice;
- vrtoglavica.
Da se to ne bi dogodilo, trebali biste napraviti detaljan plan dnevne prehrane.
Recepti jela
Korisne tvari mogu ući u tijelo u bilo kojem obliku. Dakle, pri odabiru dijete za piće za mršavljenje, trebali biste se usredotočiti na tekuću hranu. Naravno, za pripremu juhe potrebno je određeno vrijeme, ali postoje prilično pristupačni recepti koji od vas ne zahtijevaju posebno kulinarsko znanje.
Juha s mesnom juhom
Uzmite 2 litre vode, 100 g goveđeg mesa, po jednu mrkvu i jedan krumpir, kao i žlicu tamne riže. Kuhajte sve komponente dok ne budu kuhane. Zatim sameljite proizvode u blenderu do stanja kaše tako da nema grudica. Ako vidite da juha postaje dosta gusta, onda je razrijedite vodom.
Ragu od povrća
Za pripremu ovog jela pripremite luk, papriku, rajčicu i kupus. Sve sastojke prokuhati, zatim sitno nasjeckati i skuhati u gulaš u obliku želea.
Desert
Kao poslastica prikladno je bobičasto voće, voće ili milkshake. Osim mlijeka u njemu možete koristiti i tekući jogurt.
Kompot od sušenog voća
Uzmite pola čaše grožđica sa suhim šljivama i prelijte s 2 litre vode, pričekajte dok ne zavrije i kuhajte pola sata. Dalje, sastojke treba samljeti u blenderu i pomiješati s malom količinom vode. Ovo se jelo smatra najvećim prioritetom u pitkoj dijeti, jer se nakon njegove konzumacije crijeva prirodno čiste.
Obratite posebnu pozornost na sljedeću točku. Sokove je vrlo važno pripremati sami, a ne kupovati u trgovini. Stvar je u tome što se u proizvodnji sokova na industrijski način u proizvod dodaju tvari koje usporavaju proces mršavljenja i štete probavnom traktu.
Glavne točke dijete za piće
Nikada ne započinjite dijetu nakon obilnog obroka. Ne biste trebali raditi "oštar start". Bolje je polako povećavati broj tekućih jela u svom dnevnom jelovniku tijekom tjedna. A neposredno prije početka dijete pojedite nekoliko voća i krutona uz čaj.
Tekući obroci svaki dan moraju se razrijediti s jednom i pol litrom vode. Voda može biti negazirana mineralna ili pročišćena. Osim vode, možete koristiti dekocije kamilice ili šipka, kao i zeleni čaj bez šećera.
Vrlo je važno ne samo započeti dijetu za piće, već je i dovršiti. Neposredno nakon završetka mjesečnice, stručnjaci savjetuju da u dnevnu prehranu dodate juhu s krušnim mrvicama, svaki drugi dan pripremite gušću juhu od pirea, a zatim svoju prehranu obogatite voćem. Čvrsta hrana u prvoj fazi nakon završetka takve dijete ne smije biti veća od 100 g po porciji. S vremenom se njegova količina može povećati na 250 g.
Kombinirana metoda
Ako želite koristiti blaži tjedni režim pijenja s malo krute hrane u dnevnoj prehrani, tada možete koristiti kombiniranu metodu. Lakše ćete to podnijeti i vama i vašem želucu.
Prvi dan provedite točno slijedeći savjete tipične za početak mjesečne dijete.
Drugog dana možete jesti povrće. U isto vrijeme, nutricionisti preporučuju korištenje kupusa, jer njegova svojstva doprinose izvrsnoj razgradnji masti.
Trećeg dana ponovno "sjedite" na tradicionalnu dijetu za piće.
Četvrti dan proći će u znaku voća, posebice jabuka i citrusa.
Peti dan pojedite hranu s proteinima. Da biste to učinili, razmazite svoj želudac jogurtom, piletinom ili kuhanom govedinom.
Šesti dan ponovno potpuno provesti na dijeti za piće.
I sedmog dana postupno počnite pripremati tijelo za izlazak iz "dijetalnog stanja". Ujutro pojedite kuhano jaje sa šalicom čaja, bliže večeri popijte svježi sok, večerajte uz mesnu juhu s kriškom suhog kruha, pripremite kompot od suhih šljiva za popodnevni međuobrok, a navečer uživajte u jogurtu.
Dakle, možete očekivati da ćete u tjedan dana izgubiti oko 5 kilograma.
Najukusnija i najteža dijeta za piće je čokoladna
Budući da smo saznali da tijekom takve dijete možete konzumirati bilo koja pića, naravno, osim gaziranih i alkoholnih, onda bi vam se mogla svidjeti "čokoladna" opcija.
Prilično je lijepo, ali vrlo teško. Tijekom takve dijete smanjuje se težina zbog unosa prilično malog broja kalorija.
Svaki dan možete pojesti 150 g tamne čokolade, a između toga popiti vodu ili zeleni čaj. Još jedna opcija "čokopije" je svakodnevna konzumacija tekuće vruće čokolade, koja se može zamijeniti kakaom.
Dok jedete čokoladu, tijelo počinje proizvoditi serotonin. Ali, prema svjedočanstvima ljudi koji su isprobali dijetu "šok piće", čak i uz sve njene prednosti, prilično je teško izdržati ovu metodu. Budući da čokolada brzo dosadi, stalno želite jesti. Ali rezultat premašuje sva očekivanja. U tjedan dana možete izgubiti oko 5 kilograma.
Upamtite da se umjesto tamne čokolade ne smije konzumirati mliječna ili bijela čokolada. U ovom slučaju neće biti učinka.
Tjednu dijetu za piće treba provoditi ne više od jednom kvartalno, ako ste odabrali mjesečnu opciju, tada je treba koristiti samo jednom godišnje. Stručnjaci ne preporučuju donošenje odluke o čišćenju pomoću metode pitke dijete, inače gubitak težine može dovesti do potkopavanja zdravlja. Bolje je konzultirati liječnika, a on će vam reći sve nijanse, a zajedno možete odabrati najprikladniju opciju za vas.